デスクワークをしています。
１日中座りっぱなしなので、ここ１、２年は体重が２，３キロ増えました。
特に最近は、体重が増えなくてもお腹だけ出てくるという現象が勃発し、ベルトの穴もひとつずらさなくてはなってしまいました。

また、知り合いで糖尿病にかかった方がいます。
目もほとんど見えなくなり、足も切断してしまいました。
そのため、とても糖尿病が怖くなり、血糖値のことが気になっています。

食後に運動をすると、血糖値の上昇が緩やかになると聞いたので、ウォーキングをしたり、室内で軽く運動をしています。
我流でやってるので合ってるのかどうかわかりません。

このブログでは、デスクワークの人のためのダイエットや糖尿病についていろいろ調べたことや実践したことを書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします。